Matintagsrapport utlovad, matintagsrapport given
Jag har inte alls glömt bort att jag lovade att rapportera mitt matintag för i förrgår. Dock lovade jag bara att göra det senare, inte senare samma dag. Visst, jag hade väl tänkt göra det innan jag stack iväg till festen, men jag hann inte. Hade ändå fått komplettera det efteråt med tanke på alkoholen som jag avsåg dricka. Men fredagens mat och kaloriinnehållande dricka kan sammanfattas i:
- En skål a-fil innan träningen (100 kcal)
- Två druvsockertabletter efter träningen (25 kcal)
- Frukost bestående av två Wasa Havre med Bregott och ost (max 150 kcal/st, så 300 kcal sammanlagt)
- Lunch/middag blev en omelett gjord på lite champinjoner, quorn i bitar, ärter och tre ägg, stekt i rapsolja (450 kcal)
- En burk Vimto-läsk till maten (140 kcal) - onödigt och onyttigt som tusan, jag vet, men jag blev akut sugen. Och just Vimto är naturligare än mycket annan läsk, så det fick väl vara så, då.
- Sammanlagt nio deciliter öl (360 kcal), tre deciliter cider (180 kcal) och liten mängd annan dryck (50 kcal)
- Två tuggor av en korv med bröd med vitlöksdressing och rostad lök (75 kcal(?), ingen aning...), eftersom pojkvännen tvingade i mig det på efterfesten
- Några blad salladskål (10 kcal) innan jag lade mig, eftersom jag var hungrig
Så jag stannade alltså på 1690 kcal i fredags, vilket inte är så illa en festdag. Är väl lite missnöjd med tanke på läsken och på grund av att pojkvännen fick mig att äta av den där korven, men annars åt jag ju nyttigt och bra. Ska avrapportera gårdagen också, men det hinner jag inte just nu. Kan dock redan avslöja att den inte alls såg lika bra ut som fredagen...
- En skål a-fil innan träningen (100 kcal)
- Två druvsockertabletter efter träningen (25 kcal)
- Frukost bestående av två Wasa Havre med Bregott och ost (max 150 kcal/st, så 300 kcal sammanlagt)
- Lunch/middag blev en omelett gjord på lite champinjoner, quorn i bitar, ärter och tre ägg, stekt i rapsolja (450 kcal)
- En burk Vimto-läsk till maten (140 kcal) - onödigt och onyttigt som tusan, jag vet, men jag blev akut sugen. Och just Vimto är naturligare än mycket annan läsk, så det fick väl vara så, då.
- Sammanlagt nio deciliter öl (360 kcal), tre deciliter cider (180 kcal) och liten mängd annan dryck (50 kcal)
- Två tuggor av en korv med bröd med vitlöksdressing och rostad lök (75 kcal(?), ingen aning...), eftersom pojkvännen tvingade i mig det på efterfesten
- Några blad salladskål (10 kcal) innan jag lade mig, eftersom jag var hungrig
Så jag stannade alltså på 1690 kcal i fredags, vilket inte är så illa en festdag. Är väl lite missnöjd med tanke på läsken och på grund av att pojkvännen fick mig att äta av den där korven, men annars åt jag ju nyttigt och bra. Ska avrapportera gårdagen också, men det hinner jag inte just nu. Kan dock redan avslöja att den inte alls såg lika bra ut som fredagen...
Kommentarer
Trackback
