Tjejen med styrkan

Den känsla som kommer när man skött sig, den är så sjukt skön att man, när man känner den, undrar varför man inte unnar sig den ynnesten varje dag. Det är ju så enkelt, det är bara att stå ut, göra smarta val och dricka vatten. Typ.

 

Idag var en sådan där bra dag. Och eftersom jag fått positiv respons angående matlistorna så börjar jag med dem igen. När jag senast försökte avrapportera mitt matintag på det här viset så bidrog det till just vad jag beskrev ovan: att tänka till en gång extra innan jag åt något som inte skulle vara bra för mig och, i och med "rapporteringsplikten", göra kloka och föredömliga matval. Jag gör också som så att jag vanligen, utöver maten, bara presenterar intagen dryck som innehåller kalorier. För jag har verkligen ingen som helst koll på hur mycket vatten jag dricker. Bara att det brukar vara just - mycket.

 

Vi börjar med frukosten som idag bestod av en liten knäckemacka med kokosolja och två skivor Gustafskorv (150 kcal), ett ägg med majonnäs (150 kcal), en normalstor knäckemacka med kokosolja och en skiva prickig korv (200 kcal), ytterligare fem skivor Gustafskorv (50 kcal) och en stor kopp te. Sedan blev det inget mer på en lång stund, men efter 6 timmar insåg jag att om jag inte gjorde något åt saken skulle jag nog snart bli hungrig. Då startar man sin kära kaffebryggare och brygger lite hungerskänsledöljande dryck. Jag fungerar nämligen som så att om jag dricker kaffe mellan målen när jag inte är hungrig, så skjuts medvetandegörandet av hungerskänslorna i min hjärna upp. Om jag däremot väntar med kaffepimplandet tills jag väl blivit hungrig, då blir jag bara ännu hungrigare.

 

Men när jag pulat klart med min lilla favoritköksmaskin och därefter låtit den göra sitt sänktes inom en timma fem enheter av det som enligt kaffebryggaren är "en liten kopp". Hur mycket "en liten kopp" är vet jag dock inte, men det borde vara 125 ml eftersom det är praxis. Då räknar jag kaffet som 10 kcal. Fortfarande mätt och dessutom speedad på koffein tyckte jag att det var dags att ta sig en liten promenad, så då är det väl en alldeles utmärkt idé att följa den impulsen? 40 minuter blev det, då jag försökte bekanta mig lite mer med det nya närområdet vi flyttat till (inte så jättelångt från där jag bodde förut, i och för sig, men det är ju aldrig fel att lära sig var alla slingriga småvägar går så att man vet exakt var man är nästa gång man undrar åt vilket håll "hem" är). Dessutom kollade jag hur lång tid det tog att gå till universitetsgymmet härifrån och det var knappt en kvart. Helt okej.

 

När jag kom hem efter promenaden ville dock inte hungern hålla sig stången mer än fem minuter till, så jag åt en varm måltid bestående av två mindre bitar fransyska, ett gäng kokta gröna bönor och sås till det. Plus någon decimeter gurka. Det borde inte ha blivit mer än 500 kcal. Antagligen rejält mycket mindre. Så jag tror jag landade på runt 1000 kcal idag, vilket får ses som okej. Och så ser vi till att inte äta något mer idag också, HSL... Ska bli spännande att se vad vågen visar på imorgon.